睡眠面膜，顾名思义，指的是在晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。其特点是免洗，可以擦着过夜，弥补了按摩霜不能频密使用的缺陷，并比面膜贴补水效果更好（贴式面膜使用大约15分钟后需要摘掉，因为面膜纸水分损失后会反吸面部水分），睡眠面膜就无此担忧了。睡眠面膜有效舒缓身心疲劳并提升睡眠质量，从而更好地促进肌肤在夜间的新陈代谢，因此大受女性欢迎。特别是吸收好的睡眠面膜，让整个肌肤饱满，精神焕发。

睡眠面膜的三大误区

1、涂完睡眠面膜就立即入睡

涂完睡眠面膜立即就入睡，是很多女生的习惯，但这样做却也是导致很多女生皮肤变差的主要原因。因为睡眠面膜正确的使用方法，是在睡前20分钟左右涂抹，等待睡觉的时候，面膜已经变得干燥，不会出现粘腻的情况，不然就会容易沾在被子上，让面膜白白浪费，皮肤也吸收不到应有的营养。

2、睡眠面膜一定要在晚上睡觉前才能敷

睡眠面膜配方是胶状的大分子为主，目的是要把之前抹上去的小分子保养成分，有效地锁在肌肤里。但设计成睡眠面膜是为了方便平时特别忙的人，如果平时有时间也可以在非睡眠时间敷。如果觉得晚上带着面膜睡觉不舒服，可以考虑利用午睡或晚上完成基础护肤程序后使用。虽说不一定要在睡觉时使用睡眠面膜，但也不要刚刚涂上就洗掉，至少要让它在脸上停留半小时。

3、睡眠面膜敷得越厚越好

睡眠面膜也会堵塞毛孔，如果一次性敷得太多毛孔就没办法呼吸了，各种皮肤问题又会出现。不要贪多，根据自己皮肤的状况，薄薄的覆盖脸部一层就可以了。

睡眠面膜油

涂睡眠面膜油的正确步骤

步：在涂睡眠面膜油之前大家都知道要把皮肤给清洗干净，一定要用洗面奶清洗干净，因为洗面奶的清洁度是非常高的，要确保皮肤的干净度。

第二步：通常在洗完洗面奶之后，皮肤都是比较干的，洗完脸部之后要对皮肤进行保湿补水，多擦一些护肤品，对皮肤是有帮助的，所以要做好保湿补水的工作。

第三步：接下来就可以涂上睡眠面膜油了，取3-4滴面膜油于手心，均匀涂抹于脸部肌肤，然后用手指轻揉按摩脸部（同时按摩眼周），至直感觉脸部和手部的面膜油全部吸收为止，若很快吸收，说明您的肌肤比较干，可以适当增加1-2滴的量，若按摩很久还觉得脸部有油腻感，那么建议将未吸收的面膜油反复按摩于手背以及颈部，可帮助多余的部分快速吸收。

第四步：在这个刚擦完睡眠面膜油脸还没完全干的时候，千万不要上床睡觉，一来是脸还没干，以免蹭到枕头上，二来是睡眠面膜还没完全被吸收，你可以利用这个时间去做点别的事情，等到差不多干了再睡觉。

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